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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的...
