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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高大的(de)...
