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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
