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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)(de)...
