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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
