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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
