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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
