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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大的...
