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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
