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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大的...
