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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
