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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
