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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
