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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
