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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
