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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的...
