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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
