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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
