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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
