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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
