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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
