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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
