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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
