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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
