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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
