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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
