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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
