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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
