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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
