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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
