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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
