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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
