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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
