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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度(du)，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
