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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由(you)的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速的進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的專業瑜伽服(fu)隨身體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
