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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
