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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
