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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
