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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
