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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
