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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
