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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
