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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
