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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
