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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
