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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
