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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
