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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
