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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
