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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
